蒸红薯块

kxjhl

现在生活中美味的小吃有很多，在市场上随处都能见到味道好又有营养的小吃。烤红薯就是现在很受欢迎的一种小吃，在寒冷的天气，抱着一个烤红薯吃，又暖和又美味。
但是吃烤红薯难免会黑手，并且大家还没有时间天天去买着吃。其中红薯不仅烤着好吃，蒸着也很好吃。红薯别再直接上锅蒸了，学会这一招，蒸好的红薯软糯又香甜。
蒸红薯可以不用直接上锅蒸，将红薯切成1cm左右厚的厚片再蒸，会更加的好吃，香甜极了，还不黑手。小编今天给大家介绍的就是美味蒸红薯的做法，大家快来看看吧。
蒸红薯块



配料：
白心红薯 1个、水 适量
步骤1.红薯洗净去皮


步骤2.切成1cm厚的厚片，放入电压力锅（锅中放入铁架作为蒸隔）


步骤3.选择蒸饭键，大约15分钟后，红薯就蒸好啦！


步骤4.很好吃！


烹饪小贴士：
1.红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
2.粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。
3.红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
4.红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。