滨海论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 6|回复: 0

洋葱藕丁炒饭

[复制链接]

354

主题

354

帖子

1100

积分

信息监察员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1100
发表于 2019-12-2 16:27:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
世间的所有事物都是创造出来的,就连美食也不例外。有一种食物一般都是炒制或者凉拌,还有就是油炸食用,不过当农村媳妇用这个食材炒饭的时候,丈夫看得火冒三丈。
不过在出锅那一刻就傻眼了,这个味道也太好了吧,让他难以想象。想不想知道这是什么食物呢?
农村媳妇洋葱炒饭,看得我火冒三丈,出锅那一刻,味道也太好了,这个食物就是洋葱哦。
洋葱味道很独特,所以一般都是加上青椒直接炒制,还很少有人用来炒饭,不过味道很不错,加上莲藕一起炒制,超级棒哦,并且制作很简单,接下来就和小编我一起制作一份美味的洋葱藕丁炒饭吧!
洋葱藕丁炒饭
cde22cdd88654d6ca27424e036475d1e.jpg


配料:
米饭 一碗、嫩藕 一小节、洋葱 半个、胡萝卜 一小段、玉米油 适量、精盐 适量
步骤1.准备材料
a1e2b7d0-e9c2-4f1e-acdf-767d731f1c7c.jpg

步骤2.洋葱,藕,胡萝卜切丁
cab7b16f-efc7-4e9c-8dc9-24cfd3ffc80e.jpg

步骤3.热锅放油,将蔬菜放入锅内炒软
90874450-0499-4a13-a0a3-d2afa8eba4ea.jpg

步骤4.加米饭炒均匀,起锅前放入盐
e60baf1d-0765-4b9d-bc0c-d1a1e35b2786.jpg

烹饪小贴士:
1.制作很简单,食材要选用新鲜的食材,这样做出来才会很好吃哦,喜欢吃辣口的可以加点辣椒,不喜欢的可以不用添加,里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加;
2.洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,可以帮助人体降血糖,洋葱可以杀菌、刺激食欲、帮助消化,同时也有了可以预防感冒和祛痰的作用;
3.莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|滨海论坛 ( 苏ICP备19026772号-1 )

GMT+8, 2019-12-15 04:37 , Processed in 0.103665 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表