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生菜卷饼

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发表于 2019-12-2 16:23:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
中国的美食种类有很多,中国也有着千千万的吃货,他们最喜欢的事情就是品尝各种美食的味道。随着人们物质水平的不断提高,人们在吃的方面会花费很多的精力。
现在的人们的食物不仅局限于普通的家常菜,他们会尝试各种新奇的做法,将生活中的各种食材搭配在一起。现在大家吃饭不仅要口感好,还要有营养才行。
媳妇每天晚上吃这菜,一个月后瘦了不少!皮肤也变得光滑有弹性。媳妇每天晚上吃的这才就是生菜,生菜不仅有营养,做法还很多,小编今天给大家介绍的就是美味生菜的吃法。
生菜卷饼
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配料:
卷饼 1个、生菜叶 3片、香蕉 1根
步骤1.准备好卷饼。
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步骤2.生菜洗净备用。
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步骤3.锅内放入花生油烧热,放入卷饼。
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步骤4.卷饼翘起来,弄破一点点,准备放入鸡蛋液。
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步骤5.倒入鸡蛋。
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步骤6.弄破的皮盖上。
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步骤7.一面煎金黄翻过来煎另一面。
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步骤8.出锅即可。
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步骤9.放入生菜和香蕉搭配。
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烹饪小贴士:
1.生菜叶用莴苣的俗称,又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,叶长倒卵形,密集成甘蓝状叶球,可生食,脆嫩爽口,略甜。
2.生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。
3.生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。生菜中含有丰富的维生素C,具有一点的美白的功效。生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。
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