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烤红薯

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发表于 2019-11-30 16:20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在人们生活水平虽然有了很大的提高,但是社会竞争压力也在剧增,熬夜玩手机就成了许多人的家常便饭,但是经常玩手机,对眼睛的伤害是很大的。
所有在日常生活中,可以吃一点食物来起到保护眼睛的作用,那就是红薯。想吃烤红薯,自己在家就能做,关键是做法也非常简单哦!
那就是红薯,说到红薯,是大家很熟悉的一道美食了,很多人也是非常的喜欢吃,秋冬季节吃红薯会更加的健康。
尤其是对于常熬夜和视力不好的人来说,一定要常吃这道菜,这样才会起到护眼明目的作用,红薯的吃法也是很多,今天小编就和大家分享一下,烤红薯的家常做法。
烤红薯
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配料:
红薯 5个、锡纸 1张
步骤1.红薯洗净
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步骤2.烤盘铺锡纸
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步骤3.红薯放在烤盘上
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步骤4.入预热220度烤箱中层烤30分钟,翻面再烤30分钟即可
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烹饪小贴士:
1.形状和口味的选择:
红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈红黄色,味甜可口;而白瓤红薯体形比较胖,皮呈深红色或紫红色,含淀粉多,煮熟后瓤呈白色,味道甜而面。可根据自身口味进行选择。
2.选择新鲜红薯:
一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯;发芽、表面凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不新鲜;若红薯表面上有小黑洞,则说明红薯内部已经腐烂。
3.选择容易保存的红薯:
表面有伤的红薯也不要买,因为不容易保存,容易腐烂。
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