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蓝莓山药

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发表于 2019-11-26 13:12:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
孩子的健康一直是家长们重点关注的话题,为了保证孩子们的健康,家长们不惜花大价钱给孩子们买各种营养品,补钙的、补锌的、补铁的都有。
其实不用这样,只需要在平时的时候把孩子的饮食给规划好了,就不需要再去吃其它的营养品了。现在市场上新鲜又美味的食材有很多,山药就是生活中常见的有营养的食材。
常给孩子这样吃山药,增强免疫力少生病,做法超简单,好吃又营养,山药的这种吃法就是蒸好后做成蓝莓山药,这种做法不仅美味,操作还很简单。
小编今天给大家介绍的就是美味山药的做法,大家快来看看吧。
蓝莓山药
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配料:
山药 1根、蓝莓酱 2勺
步骤1.山药切段,削皮,最好戴一次性手套,不然山药汁弄手上会痒,不小心弄上的话手在热乎的地方烤烤就好啦
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步骤2.蒸好
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步骤3.可以正好放裱花袋里用擀面杖压成泥
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步骤4.用这种口的挤
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烹饪小贴士:
1.清洗山药的时候大家可以带个塑料手套,这样不会碰到手上,手就不会发痒了。
2.块茎为常用中药“怀山药”,块茎富含淀粉,可供蔬食;入药能清热解毒、补脾胃亏损,治气虚衰弱、消化不良、及无名肿毒等。
3.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
4.山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
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