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煎土豆片

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发表于 2019-11-19 23:22:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
在这个以瘦为美的时代,很多肉肉的妹子都在为减肥而烦恼,胖了之后穿衣服不好看、拍照不好看,看自己哪哪都不顺眼。
很多人在减肥的路上也花了不少钱,办健身卡靠运动减肥,但是这种方法很少有人能坚持下来,其实靠食物减肥也是个不错的方法,而且还很轻松。
想瘦?看看超模是怎么吃一日三餐的!坚持下来你也能变瘦。超模刘雯的三餐以蔬菜为主,搭配一颗煎蛋或者少量虾仁来补充蛋白质。
一小片烤面包和几块香煎土豆,用以补充维持身体正常活动所需的能量。接下来快跟小编一起学习香煎土豆的做法吧,看看能不能变瘦。

煎土豆片
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配料:
土豆 2个、细香葱 适量、精盐 适量
步骤1.土豆打皮,洗净,备用。
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步骤2.土豆切成薄片,尽量薄些。
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步骤3.适量的葱花。
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步骤4.锅中放适量豆油。
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步骤5.油温到7分时,放入切好的土豆片。
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步骤6.煎炒中。
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7.煎炒中。
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步骤8.要翻炒。
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步骤9.撒些盐。翻炒。
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步骤10.煎好的土豆片。
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步骤11.漂亮吧?
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烹饪小贴士:

在挑土豆的时候,你会发现有圆圆的、长长的。形状不同的土豆多多少少有点差别,像越圆的土豆,则越好剥皮。如果用来住的、炒得,最好挑圆圆的土豆。
当你在挑选的土豆的时候,看见有发芽的土豆,就不能拿了。长芽的土豆都含有毒素,就不适合再吃了,皮表面已经变绿的也是哦。土豆发芽的不能吃,都是些最基本的常识。
挑选土豆的时候,要拿皮干的土豆,好吃一点。水泡过的土豆,不能放得太久,还影响土豆的口感。在颜色方面,则挑淡黄色的土豆,营养高也比较好吃。
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